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颈椎酸痛怎么办?分享一个快速有效的办法

启明SEO 健康 2020-03-18 10:03:00 183 0 颈椎酸痛

对于我们SEO技术人员来说,常年累月的坐着办公,已经让我们的颈椎开始慢慢出现病灶了。颈椎酸痛,导致我们工作也没办法集中精神,工作效率大打折扣。小编曾经就因为坐着太久,姿势也不好,导致颈椎很酸痛,但是无意间发现了一个很好地治疗办法,只要每天坚持做15分钟就好。

颈椎酸痛怎么办?分享一个快速有效的办法

这个简单的办法就是做俯卧撑,如果你能每天坚持做俯卧撑,不要太多,每天坚持做15分钟就好。可能在刚开始的时候,没办法一次性做完15分钟,我们就分批做,如果做不了标准的俯卧撑,那也没关系,我们找到一个高点支撑,手放在这个高点上来做,就会轻松好多,一次可以做更多,而且对于治疗颈椎酸痛也是有着很好的效果。


比如说,我们睡觉的床,我们把手撑在床上,脚放在地上,这样来回撑,如果你做正规的俯卧撑只能做四五个,那么这样做就能做十几二十个了。关键是你可以一直这样做,因为我们的目的不是锻炼肌肉,二十治疗颈椎酸痛的毛病。如果你能持续做一个月,那么必然就不会再酸痛了,当然如果工作习惯不好,还是会复发的,复发后只要还像这样做,还是会好的。如果你能够一直坚持着这样做,那基本上是不会有颈椎酸痛的毛病了。


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